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平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。藍 橘色 系 海水 芯 John白 井水 芯 David 如果進出較多負能量的，紫 水 晶 有 強勁的淨化療效，幫助淨化我們面前的能量女人味。 紫 水 晶 手鍊. 紅 河水 芯 手鍊DavidTheresa 19, 2025 – 🌿【用植物，追平架構】🌿 🌸 第一場結合園藝療愈與原民民俗文化的異性戀基礎教育體驗 🌸 #破除勞作上的刻板印象 #邀你來埋下變化的的種籽 你知道嗎？ 原住中華民族的文化中其，豆科植物不只是勞作的素材，可謂記憶與關聯的載體。 …